FORMULE 1: 4 WEKEN PLAN

Het veranderen van jouw eetpatroon is, samen met meer bewegen, de belangrijkste stap op weg naar een gezondere en fittere levensstijl. Aan de hand van op maat gemaakte voedingsschema’s help ik jou in jouw zoektocht naar een methode die voor jou werkt om de beste versie van jezelf te worden. Je bereikt op een gezonde en verantwoorde manier binnen no time je doel.

125,00

Beschrijving

Voor wie?

Iedereen is welkom: jong, oud, man, vrouw, beginnend of (ver)gevorderd, sporters
Voorkennis is geen vereiste, ik help je vanaf de eerste stap.
Je hoeft zeker geen keukenprins of prinses te zijn. De recepten zijn éénvoudig en overzichtelijk, ook als je weinig ervaring in de keuken hebt.

Wat mag je verwachten?

Het voedingsschema wordt aan de hand van joúw persoonlijke wensen gemaakt,
Het voedingsschema wordt opgesteld aan de hand van wetenschappelijke richtlijnen. Voldoende groenten, fruit, vezels, eiwitten, langzame koolhydraten zullen aanwezig zijn zodat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Ik ben dagelijks bereikbaar via whatsapp, e-mail, telefoon voor vragen en/of ondersteuning.
100% privacy: jouw gegevens of resultaten zullen nooit gedeeld worden zonder jouw toestemming
Resultaat gegarandeerd (indien het 100% opgevolgd wordt) omdat ieder schema persoonlijk samengesteld is op jouw gewicht, vetpercentage, lengte en doelstelling. Je krijgt dus geen standaard schema dat vaak te algemeen is en geen rekening houdt met jouw individuele situatie. Wat voor mij werkt, werkt bv niet voor jou en omgekeerd.
Je voedingsschema kan op ieder moment worden aangepast.

Hoe werkt een voedingsschema op maat?

Na een intake gesprek (telefonisch of face to face) en het bijhouden van jouw voedingsdagboek gedurende een week wordt een voedingsschema opgemaakt. Dit kan altijd nog bijgestuurd worden waar nodig. Via mail ontvang jij jouw voedingsschema en de bijhorende recepten. Na 3 weken hebben we een eerste evalutie. Afhankelijk van de formule die je kiest wordt er een nieuw voedingsschema opgemaakt rekeninghoudend met de progressie die je gemaakt hebt